Im Alltag können wir leicht vergessen, auf unsere eigene seelische Ausgeglichenheit zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um mehrFreude zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns gedanken schenken. Yoga: Diese Techniken helfen, den Kopf ruhigzustellen und Stress abzubauen. Sport: